Szépség – egészség – wellness

Minden ember számára a legfontosabb az általános jó közérzet, a teljes testi és lelki egyensúly. Amíg a testi egészség a betegségmentes fizikai ál­lapot, addig a fittség megnövekedett teljesítőképességet jelez, mely jótékonyan hat a mindennapi munkavégzésre, ez elengedhetetlen, hiszen manapság egyre nagyobb igénybevételnek kell megfelelnünk. A wellness nemcsak a testi, de a lelki, érzelmi, szellemi teljesítő- és tűrőképesség fokozódását is jelenti. Fizikális vonatkozása mellett a tökéletes közérzethez nélkülözhetetlen mentális és pszichés faktorokat is tartalmazza. A fitnesz és a wellness, nemcsak a sportban, de az egészségmegőrzéssel kapcsolatos területeken (ter­mé­szet­gyó­gyá­szat, kozmetika, gasztronómia stb.) is hódít. Fitnesz és wellness klubokban nemcsak intenzív testedzés végezhető, de a fizikális kimerültség nyomai is eltüntehetők. A masszázs az egyik legősibb és legkellemesebb természetes (káros mellékhatásoktól mentes) módszer, a betegségek megelőzésére és gyógyítására. A masszázsterápia nem csak az izmokat, bőrt és a vérkeringést frissíti fel, hanem csodálatos hatást fejt ki az idegrendszerre is, aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ezzel ellensúlyozza a test stresszre adott negatív válaszreakcióit, feloldja az izmok akaratlan feszülését. Lehetővé teszi a normális szívritmus, vérnyomás és keringés helyreállását. A testéből csak egy van, ne feledje.

Mi az aquafitnesz?
Kondicionáló torna vízben, melyet az erre a célra kifejlesztett eszközökkel végeznek. Nem versenysport, hanem ún. Relaxációs sportág, amely a test építése, az erőnlét megtartása és növelése, a jó hangulat, lelki egyensúly érdekében végzik. Úszástudás nem szükséges hozzá, torna közben fenntart a vízen a derékra erősített öv.

Mi az előnye más sportágakkal szemben?
A víz alatti mozgás javítja az erőnlétet, a mozgékonyságot, növeli a szervezet állóképességét, erősíti az izmokat, de mindezt úgy éri el, hogy közben kíméli a gerincoszlopot, az ízületeket, a szalagokat és az inakat.

Kinek ajánlatos?
Azoknak, akiknek nagy erőfeszítést jelent a fogyókúra, a kismamáknak, a szülés után mozogni vágyóknak, ízületi és derékbántalmakban szenvedőknek, derék- vagy hátfájással küszködőknek.

Mire jó a jóga?
A megoldhatatlan konfliktusok és problémák gyakran mentális és fizikai feszültségekhez vezetnek, melyeket a Jóga a mindennapi életben rendszer gyakorlataival korrigálni lehet. Ez a rendszer természetes úton segít nekünk abban, hogy önmagunkon segítsünk, bármilyen élethelyzetben, mesterséges eszközök nélkül. Lehetővé teszi, hogy fenntartsuk fizikai és mentális egészségünket. Mindezek mellett idetartozik még a szervezet rendszeres salaktalanítása, valamint a helyes táplálkozás. Nem kell senkinek sem előbb megbetegednie ahhoz, hogy meggyógyuljon! Ma már mindenhol azzal találjuk szemben magunkat, hogy őrizzük meg az egészségünket, és ne csak akkor kezdjünk törődni vele, ha már bekövetkezett a baj. Évszaknak megfelelően tudjuk alakítani életvitelünket. A tavaszi nyári hónapokban próbáljunk a lehető legtöbbet a természetben tölteni, hogy ismét energiát gyűjtsünk a szervezetünk számára, illetve sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk. Törődjünk azzal, hogy minél többet mozogjunk legalább napi 20 percet ez feltétlen fontos, lenne. Törekedjünk tehát arra, hogy minél egészségesebbek legyünk és óvjuk a meglévőt, hiszen ez minden ember legnagyobb kincse.
 

Tudta hogy a stressz mérhető?

Egy teljesen új mérési módszer a prevencióban!
Egyszerű mobil eszköz az egészség szolgálatában.
A XXI. század technikája az orvosi praxisban.
EKG berendezés, egy mini Holter, HRV mérő és
egy szűrésre is alkalmas eszköz egy kézben.
Vicardio a német Energy-Lab Technologies GmbH szabadalma.